Joogaa & skumppaa/Kehonhuoltoa & kuplivaa

Joogaa & skumppaa/Kehonhuoltoa & kuplivaa

Joogaa & skumppaa/Kehonhuoltoa & kuplivaa

Toiveenne on kuultu ja rentouttavat liikuntatunnit skumpan kera järjestetään jälleen Backaksen vehreässä kartanopuistossa! Joka toinen viikko rentoudutaan joogan & skumpan merkeissä ja joka toinen viikko tunti on kehonhuoltoa & kuplivaa. Katso tuntien kuvaukset alta.

JOOGAA & SKUMPPAA
Torstaisin klo 18.00-19.00
3.6, 17.6, 1.7, 15,7, 29.7

Tervetuloa rentoutumaan ja nauttimaan kesäisestä joogasta ja kylmästä skumpasta Backaksen kartanolle.  Kaikille sopiva lempeä harjoitus herättelee mukavasti kehoa ja rentouttaa mielen. Pehmeästi avaavat asennot lisäävät aineenvaihduntaa ja hyvää oloa. Tunti sopii rauhallisen luonteensa vuoksi ihan kaikille, et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Lämpimästi tervetuloa vaikka ystävän tai puolison kanssa rentoutumaan ja nauttimaan kesästä upeaan kartanopuistoon. Joogan jälkeen nautitaan skumpat ja rentoudutaan kesäillassa, myös alkoholiton vaihtoehto saatavilla.

KEHONHUOLTOA & KUPLIVAA
Torstaisin klo 18.00-19.00
10.6, (24.6 juhannus EI TUNTIA) 8.7, 22.7

Jumittiko etätyö hartiat ja selän? Tällä kesäisellä kehonhuoltotunnilla laitetaan koko keho liikkeelle keppijumpan avulla. Helpot kehoa avaavat liikkeet parantavat selän hyvinvointia ja kohentavat ryhtiä.  Joka tunnilla myös rentoudutaan ja annetaan kehon kireyksien lempeästi avautua rauhallisissa venyttävissä asennoissa. Tunti sopii rauhallisen luonteensa vuoksi ihan kaikille. Lämpimästi tervetuloa vaikka ystävän tai puolison kanssa rentoutumaan ja nauttimaan kesästä upeaan kartanopuistoon. Tunnin jälkeen nautitaan skumpat ja rentoudutaan kesäillassa, myös alkoholiton vaihtoehto saatavilla. Jumppakepin saat lainaksi paikan päältä.

Paikka: Backaksen Kartanon nurmialue
Kesäkahvila Olohuone, Ylästöntie 28, 01510 Vantaa
Hinta: 27,00€/hlö sis. hyvän olon liikuntatunnin & piccolo pullon kuohuviiniä
Mitä mukaan: oma jumppamatto ja viltti

Ilmoittaudu tästä: joogaa & skumppaa/kehonhuoltoa & kuplivaa

Tunnit ohjaa kokeneet ja koulutetut Puro Hyvinvointipalvelun ohjaajat. Maksu ennen tuntia Backaksessa Kesäkahvila Olohuoneen kassalle.
Valitettavasti tunteja ei voi maksaa liikuntaseteleillä eikä muilla liikuntaeduilla.

HUOM!
Ilmoittaudu vähintään 8 tuntia aikaisemmin varausjärjestelmän kautta. Tästä: joogaa & skumppaa/kehonhuoltoa & kuplivaa
Tunti pidetään mikäli ilmoittautuneita on vähintään 10.

Kiitos kun perut paikkasi mikäli et pääsekään paikalle.
Emme valitettavasti ota vastaan ilmoittautumisia sähköpostilla, puhelimitse, Facebookin tms. kautta.

Suositeltu turvaetäisyys säilyy helposti ulkona. Tulethan paikalle täysin terveenä ja huolehdit osaltasi suositusten toteutumisesta kiitos.
Kesäiset tunnit pidetään säävarauksella!
Suomen kesä voi olla kylmä ja sateinen.
Kylmällä ilmalla, sateella ja heti sateen jälkeen tunti on peruttu.
Peruutuksen sattuessa saat ilmoituksen sähköpostitse.